وزن کم کرنا: حيران کردینے والے نتائج ممكن ہیں!

اگر آپ کے وزن میں کمی کام نہیں کررہی ہے تو براہ کرم حوصلہ شکنی نہ کریں۔ نتائج دیکھنے میں وقت لگ سکتا ہے۔

غذا اور وزن میں کمی کی مصنوعات کے طور پر مارکیٹنگ کی جانے والی بہت سی مصنوعات موثر نہیں ہیں ، اور در حقیقت اس کے برعکس اثر مرتب ہوتی ہیں ، جس کی وجہ سے آپ وزن بڑھاتے ہیں۔ اگر آپ کا وزن کم کرنا یا اسے دور رکھنا ہے تو وہ وزن کم کرنے میں مدد نہیں کرتے ہیں۔ وہ آپ کو زیادہ کھانے کا بھی سبب بن سکتے ہیں ، جس کے نتیجے میں پیٹ کی چربی میں اضافہ ہوتا ہے۔ میں غذائیت پسند نہیں ہوں ، لیکن سائنس اور تحقیق میں میرا پس منظر ہے۔ میں نے وزن کم کرنے کے بارے میں دو کتابیں لکھیں ہیں اور وزن میں کمی کے مصدقہ مصدقہ ہیں۔ میں نے اپنے بلاگ پر وزن میں کمی کے بارے میں متعدد مضامین بھی لکھے ہیں۔ میری پہلی سفارش خوراک اور ورزش کے بارے میں بہت کچھ پڑھنے کی ہے۔ غذا اور ورزش سے صحت کے بہت سے اثرات ہیں۔ میں وزن کم کرنے کے لئے موٹاپا کی وبا ، غذا اور ورزش ، وزن پر قابو پانے کے حل ، خوراک اور ورزش اور وزن میں کمی کی خوراک کو پڑھنے کی تجویز کرتا ہوں۔ یہ کتابیں ہیں کہ وزن کم کرنے کے طریقے ، بلکہ وزن کے نظم و نسق کے بارے میں بھی۔ وہ اوسطا weight وزن میں کمی کے بارے میں سائنس کے بارے میں بیان کرنے میں ایک اچھا کام کرتے ہیں۔ آپ کو بہت سارے مطالعات ملیں گے جن سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ بہت سے لوگوں کا وزن کم نہیں ہوتا ہے اور نہ ہی وزن بڑھ جاتا ہے۔