युवा रहने का सबसे महत्वपूर्ण पहलू विटामिन की खुराक का उपयोग है।
विटामिन की खुराक का उपयोग कैंसर, मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और कई अन्य बीमारियों को रोकने में मदद करने के लिए भी किया जाता है। आप विटामिन की खुराक की पूरी सूची यहां प्राप्त कर सकते हैं: कुछ लोगों ने इस मिथक के बारे में सुना है, लेकिन यह नहीं जानते हैं कि कई अन्य पूरक भी हैं जिनका प्रभाव समान है। मैं एक डॉक्टर नहीं हूं, इसलिए यदि आपके पास युवा होने में मेरी समीक्षाओं या मेरे व्यक्तिगत अनुभव के बारे में कोई प्रश्न है, तो पूछने में संकोच न करें, लेकिन मैं एक चिकित्सा चिकित्सक हूं, और आपको कोई भी पूरक आहार खरीदने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकने के लिए, और आपके जीवन काल को बढ़ाने के लिए विटामिन सप्लीमेंट का उपयोग किया जा सकता है। विटामिन सप्लीमेंट से कुछ अन्य लाभ हैं जो किसी के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं। यहां उनमें से कुछ हैं।
1) बढ़ी हुई उम्र। कई वैज्ञानिकों के अनुसार, विटामिन ई सबसे अच्छा एंटीऑक्सिडेंट है जिसे आप अपने शरीर में डाल सकते हैं। आपके जीवन काल में विटामिन ई के प्रभाव अच्छी तरह से स्थापित हैं। इस बात के प्रमाण हैं कि विटामिन ई जीवन के कई पहलुओं पर एक मजबूत प्रभाव डालता है। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों और महिलाओं में विटामिन ई का स्तर बढ़ गया था, वे लंबे समय तक जीवित रहे।
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