Perder peso | ¡10 consejos para obtener los mejores resultados!

No se desanime si su pérdida de peso no funciona. Puede llevar tiempo ver los resultados.

Muchos productos comercializados como productos de dieta y pérdida de peso no son efectivos y, de hecho, tienen el efecto contrario, lo que hace que aumente de peso. No le ayudan a perder peso si su objetivo es perder peso o no recuperarlo. También pueden hacer que comas más, lo que aumenta la grasa abdominal. No soy nutricionista, pero tengo experiencia en ciencia e investigación. He escrito dos libros sobre pérdida de peso y soy un especialista certificado en pérdida de peso. También escribí varios artículos sobre la pérdida de peso en mi blog. Mi primera recomendación es leer mucho sobre dieta y ejercicio. Hay muchos efectos sobre la salud de la dieta y el ejercicio. Sugiero leer La epidemia de obesidad, Dieta y ejercicio para bajar de peso, La solución de control de peso, Dieta y ejercicio y La dieta para bajar de peso. Estos son libros sobre cómo perder peso, pero también sobre el control del peso. Hacen un buen trabajo al describir la ciencia detrás de lo que la persona promedio piensa que es la pérdida de peso. Encontrará que hay muchos estudios que demuestran que muchas personas no pierden peso ni aumentan de peso.