Sep
26
So langsam wird es Zeit für meinen sportlichen Blogbeitrag – immerhin hatte ich ja angekündigt, wenn möglich auf jeden Fall noch bei CrazyGirls Bloggewinnspiel mit integrierter Spendenaktion für ein Katzenhaus mitzumachen.
Tja, eine Hauptrolle spielt Sport in meinem Leben nicht – gemacht wird aber trotzdem das ein oder andere. Da ich nicht zu denen gehöre, die gerne jede Woche um Punkt x Uhr zu einem Sportkurs antanzen oder regelmäßig Beiträge für ein Fitnessstudio zahlen möchten, trainiere ich lieber in aller Ruhe und eher sporadisch daheim. Dazu gehört natürlich eine gewisse Grundausrüstung.
Zu dieser Grundausstattung für das Training Zuhause gehören hier schon lange eine gute Trainingsmatte, verschiedene Hanteln, Therabänder in unterschiedlichen Stärken und ein Pilatesring (Widerstandsring). Neu hinzu kam in den letzten Wochen ein Mini-Stepper und genau über diesen werde ich nun meinen „sportlichen Beitrag“ schreiben.
Tja, eine Hauptrolle spielt Sport in meinem Leben nicht – gemacht wird aber trotzdem das ein oder andere. Da ich nicht zu denen gehöre, die gerne jede Woche um Punkt x Uhr zu einem Sportkurs antanzen oder regelmäßig Beiträge für ein Fitnessstudio zahlen möchten, trainiere ich lieber in aller Ruhe und eher sporadisch daheim. Dazu gehört natürlich eine gewisse Grundausrüstung.
Zu dieser Grundausstattung für das Training Zuhause gehören hier schon lange eine gute Trainingsmatte, verschiedene Hanteln, Therabänder in unterschiedlichen Stärken und ein Pilatesring (Widerstandsring). Neu hinzu kam in den letzten Wochen ein Mini-Stepper und genau über diesen werde ich nun meinen „sportlichen Beitrag“ schreiben.
Ganz so sicher war ich mir anfangs nicht, ob ein Mini-Stepper wirklich ein gutes Trainingsgerät ist. Klar, er ist vergleichsweise klein und irgendwo findet sich bestimmt in jedem Haushalt ein Eckchen, wo man das Gerät im Notfall verstauen kann – dies ist meiner Ansicht nach schon mal ein Pluspunkt. Im Gebrauch ist der kleine Stepper darüber hinaus auch recht leise, man kann also nebenbei problemlos fernsehen, Radio hören oder sich unterhalten – an sich auch alles Pluspunkte.
Aber: Lässt sich denn auf diesem Stepper, wenn er wie der meine nur aus den „Trittbrettern“ besteht und keinerlei Möglichkeit bietet, sich festzuhalten, überhaupt das Gleichgewicht halten? Ja, doch… ich hätte es vorher kaum geglaubt, aber es funktioniert ganz gut. Während des Trainings habe ich noch nie einen Handgriff oder ähnliches vermisst, meine größten Bedenken konnten also sehr schnell ausgeräumt werden.
Was ich beim Kauf des Gerätes allerdings nicht beachtet hatte, war folgendes: Das Mini-Gerät scheint mir für längeren Gebrauch am Stück so gar nicht geeignet zu sein. Dieses Steppen geht nämlich rasch auf die Gelenke, gerade an den Knien merke ich sehr schnell, dass diese Art des Trainings vielleicht doch nicht so das Richtige für mich ist… es fängt nach einigen Minuten mehr Training bereits an in den Knien leicht zu schmerzen….
Womit trainiert ihr eigentlich daheim? Oder macht ihr Sport doch lieber außerhalb der eigenen vier Wände?
Tags für diesen Artikel: Alltag, Gesundheit
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